b complex

Witam :) Od 8 lat jestem koszykarzem i między dniami treningowymi zacząłem uczęszczać regularnie na siłownię(od jakiegoś 1.5 roku) na której robiłem trening obwodowy.Tyle że jakieś 5 tygodni temu skręciłem dość poważnie kostkę do tego stopnia że przez około 3 tygodnie nie byłem w stanie postawić nogi na ziemi i stabilnie na niej stanąć.Na dzień [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Testosterone_Booster_i30231_d380x380.jpg Opis - Zwiększenie testosteronu w zaledwie 7 dni - Zwiększona wydajność treningowa - Utrzymuje szczytowy stosunek testosteronu do kortyzolu - Wzrost masy mięśniowej - Idealny dla aktywnych mężczyzn Twój organizm potrzebuje testosteronu do wzrostu mięśni, siły i wydajności [...]

Ta dieta nie jest układana przeze mnie. Znalazłem ją w internecie ale chcę znać opinię osób które mają pojęcie o diecie. Wiek: 17 Wzrost: 184 Waga: 80 Suple: Shock, Storm, Isopure Mass (czekoladka na mase), Vitamin B-Complex. Kupiłem kilka dni temu Shock Therapy i Storma, ale odzywki bez diety za wiele nie dadzą a więc postanowiłem czegoś poszukać [...]

eLo Jak widać poniżej po treningu trenuję daną partię mięśni tylko raz w tyg więc może macie jakieś pomysły dlaczego co tydzień po raz kolejny łapią mnie zakwasy na tej samej partii mięśni ? W razie potrzeby załączam również jeden przykładowy dzień z mojej diety jakby dieta byłaby w tym przypadku problemem. Staż: ponad 3 lata wiek: 18 lat wzrost: [...]

[...] tak do 75/80kg, potem redukcja i zobaczymy co zostanie. Dieta: 5 posiłków 2,400kcal białko około 1,5g/kg Suplementacja: 1/2x w tygodniu wpadną jakieś witaminki np. d3, C, B complex Trening: 3x w tygodniu siłownia + 1x tajski boks Trening 1 -podciąganie podchwytem wąsko 4s -uginanie przedramion ze sztangielkami 3s -wyciskanie sztangi płaska 4s [...]

Witam. Jako mezomorfik obliczyłem moje BMR na 3168kcal. Niestety bardzo trudno mi to utrzymać przez pracę 3-zmianową. Waga 68-70kg przy wzroście 178cm. Dieta która w sumie mogłaby siętak nie nazywać to głównie ryż czy kasza jaglana. Wspomagam się również białkiem Olimp Whey Protein Complex 100% (2 razy dziennie) oraz węglami Gan Bolic 6000 po [...]

[...] 35 lat i coraz częściej bolą mnie oczy dlatego też szukałem sposobu by im ulżyć. Słyszałem dużo dobrego o luteinie więc postanowiłem ją wypróbować. Kupiłem Olimpowską bio-complex i powiem szczerze, że efekt był piorunujący , poprawa niesamowita. Zaczęłem więc czytać o luteinie i...mały zonk. Otóż , okazało się że to hormon ...kobiecy, [...]

[...] ciała Tłuszcze (T)- 85 1 na kg ciała Węglowodany (W) - 402 4,7 na kg ciała 8.00 Mleko 0,5% 250 ml + Płatki owsiane 100 gr + rodzynki 20 gr + białko 100% olimp whey complex 35 gr. / B- 47 T-11 W-91 K- 655 11.30-12. Mąka pszenna typ 2000, 100 gr + 4 białka jajek. B-26 T-3 W-63 K-386 Trening Po tren Carbo, 30 min po Carbo białko. B-26 T-2 [...]

Wcześniej prowadziłem dziennik konkursowy pod patronatem firmy Activlab i pod okiem świetnego mentora IneTheEnd! Teraz zakładam zwykły dziennik który będzie motywował mnie do jeszcze większego przyłożenia się do diety, treningów! Tak więc zaczne od wymiarów, informacji oraz celów! Wiek: 16 Wzrost: 186-188cm Waga: 92,5 Staż: Rok czasu(przy diecie i [...]

Przerabiam od dwóch miesięcy trening obwodowy Mawashiego. Moim celem jest możliwe największa masa w 6 tygodni z naciskiem na tułów (idealnie 3 kg). Aktualnie zajadam 2600 kcal dziennie (72 kg), dieta jest dobrana i książkowo trzymana (pracuję z domu więc jem dokładnie kiedy i ile chcę). Cele (wg priorytetów): - klatka - plecy - ramiona - brzuch [...]

Witam, jestem tutaj nowy więc sorry za to ponowne poruszanie tego tematu jeśli takowy się już pojawił. Mianowicie chodzi o to że od dłuższego czasu mam problem z kolanami. Już w szkole średniej zaczęło się strzelanie w prawym kolanie , potem w lewym , w końcu doszedł ból przy poruszaniu się. Z początku to zlekceważyłem ale kiedy ból się nasilił, [...]

waga:65 wzrost:175cm Ilość białka 113 Ilość węglowodanów 277 Ilość tłuszczu 95 kalorie 2500 ...::::DIETA::::... W DNI TRENINGU posilek I L-GLUTAMINE POWDER 100% 20-30 min odstepu Chleb mieszany ze słonecznikiem Margaryna "RAMA" Ser Gouda Szynka wiejska Mleko zaw. 3,2% tłuszczu Kakao Nesquik posilek II Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu [...]

Witam. Ułożyłem diete redukcyjną, chciałbym zrzucić trochę z siebie kilo, szczególnie tłuszczu z brzucha oraz ud. Również żeby poprawić szybkość oraz wytrzymałość na treningach. Prosiłbym o ewentualne uwagi, jeśli w diecie jest coś nie tak. Waga: 80 Wiek: 21 Po wyliczeniu diety redukcyjnej ze wzorów wszyło mi: - zaopotrzebowanie 2200 kcal. Czyli: [...]

Witam!Po pierwsze,to przepraszam wszystkich,którym ten post wyda się idiotyczny,ale w tym dziale ludzie znaja się na "chemii",więc pisze tutaj.Otóż mam problemy ze sobą,tzn. z ogólnym bardzo duzym zmeczeniem,i z....libido.Nigdy nie miałem z tym problemów,więc pierwszy taki "wyskok" bardzo mnie wystraszył.Kupiłem sobie Extreme Men's Formula,oprócz [...]

[...] Hcg leci 5000ui co 2 miesięcy w dawkach po 500ui co 3 dni od początku cyklu Suplementy Vitapak K** Dopel Hertz Omega3 forte 1400 mg Zincas forte Zma K** D3 k3 K** B complex vitalfood Ashwaganda K** Forscolina K** W ciągu dnia multiwitaminy,elektro lity, witamina C, magnez w rozpuszczalnych tabletkach daje do 2 butelek z wodą Cykl trwa [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Jest Wiek :15 Waga : 60 Wzrost : 174 Staż treningowy: 1 miesiąc poważnego treningu, wcześniej nieudane próby kończące się po 2-3 tygodniach. Obwód pasa: jeśli tylko znajdę miarkę, edytuje Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF 4x w tygodniu, sporadycznie piłka nożna, [...]

[...] Tauryna Izolat białka serwatkowego Kwas D-asparginowy Lizyna Treonina Prolina Alanina Peptydy glutaminy Tyrozyna Cysteina Seryna Metionina Histydyna Arginina Muscle-DX complex: Monohydrat dekstrozy 4,3 g Kwas alfa liponowy 25 mg Vit-MX Powerboost: Witamina B6 1 mg 71% Witamina B12 2 µg 80%

Wiek :20 lat Waga : 82 kg Wzrost : 181 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni :3 lata z głową rok*********e inne sporty : nie uprawiam innych sportow, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mam dostęp do silowni Dieta : dieta jest dobra Przeciwskazania medyczne : nie mam Zażywane suplementy :Mass [...]

Witam, Regularne ćwiczenia rozpocząłem od listopada zeszłego roku. Zazwyczaj ćwiczyłem w godzinach popołudniowych, jednak w wakacje muszę trenować rano (praca wakacyjna). Oprócz nowej pory treningowej, chciałbym wprowadzić także pierwsze odżywki. Dietę staram się prowadzić, jednak w dużej mierze nie jest to zależne ode mnie. Na początek chcę [...]

[...] Tech Moje inne odżywli które będę chciał aby dołączyły do tego cyklu to: 1. Trec Saw 2. Olimp BCAA 1100 3. Trec Leucine Fusion 4. Olimp Glutamina 1400 5. Olimp pure whey complex 100 % 6. Olimp Carbonox 7. Olimp Vita-Min Pracuje na dwie zmiany, jeden tydzień mam 1 zm a drugi 2 zm, ćwiczę jeden dzień nasępny mam wolny kolejny ćwiczę i tak na [...]